Fitness Integratori

Gli integratori energetici sono prodotti tonificanti e vitaminizzanti per fornire al tuo organismo, soprattutto in fase di allenamento during work-out, energia pronta per l’uso. In realtà però gli integratori energetici possono essere assunti sia prima che durante che dopo l’allenamento. Prima, se a basso indice glicemico, aiutano a migliorare il rendimento; durante, se ad alto indice glicemico e a rapido assorbimento, danno energia; al termine dell’allenamento di lunga durata, assunti prima ad alto e poi a medio-basso indice glicemico, infine, ripristinano le scorte energetiche spese.